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“爷爷，你还是教我形意拳的歌诀吧。”周铁怕他累了，趁势提出要求，一般的形意拳都是招法，熟练之后谁都会练。真正秘不示人的是招法之间呼吸的敲门，这就需要口口相传，是师徒相授的主要内容，而且还需要及时调整改进。
“好啊！”爷爷很干脆的一口答应下里，他可是不能把祖传的功夫带进棺材里去，长久以来耿耿于心的就是这个。
爷孙两人面对面站好形意拳桩，也要开始给周铁示范。
“具体练拳的时候，开始吸三下，慢慢地吸四下，再慢慢地吸五下，但是要自然，别憋气。我们现在还谈不上‘练息’，现在算是‘练风’，总之就是不要像平时那样平静呼吸。”
“要差额呼吸，古代把练习呼吸的修道人叫‘练气士’，就是这个原因。差额呼吸很重要，如果我们呼三下，吸三下，基本没有什么治病的效果，就是练气功效果也不好。”
周铁知道呼吸主要是跟空气里的氧气打交道，一呼一吸到达肺里横膈膜以上，人体通过血液传递带氧量和能量。
庄子说：“真人之息以踵，众人之息以喉。”这在佛学里叫“风”。其实都是为了把能量更好、更快传输到身体里面。
刚才在书里面，周铁已经看到关于呼吸的描述。
“差额呼吸法”，在佛教里面叫“安般法门”，古人修道叫做“升阳法”；呼长吸短，称呼不同而已，本质区别不大。
又练了一会儿，周铁也怕爷爷病后体弱，也就赶忙停止。
扶着爷爷回到屋内，让他坐在炕上，又递过去一杯开水。
“爷爷，你歇会儿，我先给您熬点粥吧。”说着也就嘀咕一句，这个死周魁，也不是道浪到哪里去了，还不回来。
爷爷眯着眼睛依靠在炕上的被堆上，显然是有点累了。
周铁回到院内，坐在树影婆娑的石碾子上，细细的看书。
他要抓紧看看书里的内容，又不懂的地方好及时的请教爷爷，一旦等回后，爷爷又不懂电子设备，就很不方便了。
“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。故清阳出上窍，浊阴出下窍。阳为气，阴为味。味归形，形归气，气归精，精归化精食气，形食味，化生精，气生形”
书中大部分都是艰涩难懂的古文，周铁也是囫囵吞枣。
“三宝者，精、气、神也。三宝寄托于外者，为耳目口三门。三门固塞勿发通，真人沉深渊，浮游守规中”
“但见灵峰疏杰，叠嶂清佳，元气流通天地，另有白鹤栖岭，青鸾伫亭，芝兰清淡，乃是真福地也”良久良久，他方睁开眼，只是目光迷蒙，似仍在回味。
这篇东西的震撼度，简直轰的一声，炸开了所有的顾虑和迷惑，一个炫彩斑斓的世界活生生的戳在面前，让他沉浸其中不可自拔。
“汪汪！”外面隐约传来邻居家的犬吠，周铁压制着过度的兴奋和欢愉感，认认真真的将书内的内容梳理，看看对自身有无价值。这些古文，估计爷爷也大部分不懂。
话说食六气法的关键，就在于吞、吐二字。吞食天地灵气，自上而……
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