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厨房内，桌案旁。一个大厨正挥舞着双手在泼面洒粉，和水加蛋。那飘逸的动作，行云流水，挥洒自如，如果不是在厨房，你甚至会认为他除了将这一套流程练到极致以外，更像是在耍一套上乘功法。一刻钟后，大厨收手，面已成团，再看那面案，显然已达“三光”之境：盆光、手光和面光。
大厨将面团用盖子盖上，放置一旁，任其发酵，然后对着旁边的少年厉声道：
“让你平时多做练习，就是不听，只学菜谱没有实践，能做得好吗？！我可把丑话说在前头，我虽然答应你每道菜必吃，但不好吃的话，至多一口，剩下的我也不会再吃。”
少年委屈巴巴：“七爸，你又不是不知道这些年我是怎么过来的，你们把我每天的功课都安排得满满当当的，我哪有多少时间做饭呀？”
“少废话，正好今天做馒头，刚才那一套和面的动作可看仔细了？”
少年没有说话，点了点头，示意明白，然后照着七岛主常韬刚才的动作，依葫芦画瓢，有模照模，有样学样，一时间粉灰四起，烛光掠影。
“我说小兔崽子，你和面就和面，整这么大动静干甚？你看看厨房被糟蹋的，到处都是面粉。”
少年海宝儿啧啧傻笑，略有尴尬地回答：“七爸，我这也是第一次做，你不要拿你的标准来打击学徒。对了七爸，你说这馒头为什么都是甜的，难道就不能做成其他口味吗？”
“小兔崽子，你是存心气我是吧？”这不说还不打紧，一听这话，七岛主常韬更加火冒三丈，拿起旁边的擀面杖就要敲过去，可杖到了身前他终究还是没舍得，最后撂下一句“随你做成什么口味”便气愤而去。
一个时辰后，面坯上笼，开火闷蒸。又一个时辰后，馒头成型，出屉待食。
“今天的早餐就吃这馒头对吧？”七岛主常韬明知故问道。
“是的七爸，不仅是今天早餐是馒头，以后每餐，顿顿是馒头！”
“你确定要这么做？”
“确定！”
“好吧，别怪我没提醒你，光吃馒头，可很难让我食物中毒哟。”
“我知道，所以现在请七爸您品鉴我做的馒头。”
七岛主常韬接过海宝儿递去的馒头，无奈地摇了摇头，然后一口咬去，不得不说，这馒头做得倒也不错，品相地道，柔软酥香，入口不腻，只是这味道稍微有点怪异，甜中带辣，辣中有甜。
“嗯，品相不错，口感不错，只不过这味道我不太喜欢，说，你是不是放了辣椒油？”
“嘿嘿，在吃的方面，什么都瞒不过您！”
七岛主常韬自然知道，光吃这些掺有辣椒油的馒头，是不可能让他食物中毒的，自然也就放下了戒心。更何况他对厨房里的这些食材，更是了如指掌，即使食物相克，以他这几十年的掌勺造诣，完全可以分时分次消化干净而不会产生冲突。
正如海宝儿所言，以后的每顿饭都是馒头，第一天如此，第二天如此，第三天如此……直到第十三天，七岛主常韬再也坐不住了，再这么下去，别说海宝儿食谱考核不能通过，他自己也要彻底崩溃。馒头是好，可也经不住顿顿馒头啊！然而，值得庆幸的是，这样的日子还有两天就彻底结束了。再看海宝儿这边，他倒是不慌不忙，不急不躁，显得满不在乎，似乎根本没有什么食谱考核，也根本不用担心通不通过的问题。
第十四天，海宝儿依旧如故。可把七岛主常韬整得云里雾里，彻底不会了，眼看期限将至，他再也忍不住问道：“明天就是最后一天了，看样子你这次食谱考核要没有希望咯。嗯，我得好好想想下次考核的内容了。”
谁知海宝儿反而冷静出奇：“七爸，期限未到，结果未定。这不是还有一天的时间么，你怎么就断定我失败了呢？”
“哼哼，事到如今还在嘴硬，真不知道你小子哪里来的自信？我至少现在还好好的，我倒要看看你还有什么鬼把戏？”
“最迟明天卯时，自见分晓。”海宝儿摊了摊手，一副波澜不惊的神态。
第十五天，卯时正。
刚忙完早饭的七岛主常韬，前一秒还在为海宝儿的失败感到惋惜，可下一秒，他却顿感肚子不舒服，同时全身怕冷，四肢冰凉，这与传说中“五更泻”的症状极其相似。他怎么也想不明白，这海宝儿到底用了什么歪门邪道，让自己神不知鬼不觉地突然染病。
一个上午的时间，他硬是拖着疲惫的身子如厕二十次，腹泻根本停不下来。直到九岛主第五知本过来后按摩推腹，煎药热敷，让其热水泡脚，祛除寒气后，才有所好转。
九岛主第五知本虽然从医多年，医术高超，但更多的是对症下药、量体裁衣，至于病因的推断却可能有很多种，所谓同病不同药；一种药也可能治疗多种不同的疾病，所谓同药不同病。正如那句老话所说：药治百病、不治百人，人有四百病、医有八百方，说的也就是这个道理。明白这一点，所以现在他与七岛主常韬一样，对海宝儿的手段也就更加好奇了。
七岛主常韬寝室，海宝儿看着躺在床上，被折腾不成人形的七爸，内疚不已。虽然他通过了此次食谱考核，可他却高兴不起来，于是心疼地开口建议：
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